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孩子“停课不停学” 保护视力很重要

发布时间:2020-03-06 | 点击数:3364

受新冠肺炎疫情影响,全市各类威尼斯澳门app下载延期开学,在网络学习大面积推广的情况下,欣慰于孩子学习不会落下之余,有些家长开始担心孩子的视力。

1.“宅家”一个月视力变模糊

疫情期间,孩子整天在家,除了写作业就是看电视、手机,最近明显感觉他看东西会离得很近,虽然家长也引导孩子在家做做运动,但宅家一个月后,孩子还是感觉视力又下降了。 有的家长很发愁: 我家孩子视力下降的主要原因就是手机上瘾!有时候一玩就是两小时。孩子能摸清手机里的各种应用,怎么看视频,怎么玩游戏……他对这些非常精通。记者了解到,像这些家长这样担心“孩子没开学先近视”的家长并不在少数,家长的担心不无道理。一方面, 孩子们没办法外出玩耍, 宅在家里把看电视、刷抖音当成了“休闲神器”;另一方面,停课不停学,线上学习的时候不得不使用电子产品。

2.疫情期间要做好近视防控

“宅家”学习该怎么保护眼睛呢? 怎么选择上网课用的电子产品?如何让眼睛得到有效的休息?怎样保持正确的读写姿势? 怎么保证有效“户外活动”的时间?

针对“停课不停学”期间学生电子产品的使用,全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团充分发挥专业和平台优势,组织专家编写《学习网课时如何科学护眼、防控近视》,提出了一系列有引导价值的防控措施。

选择电子产品时屏幕的大小很重要,有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品。 建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑,最后为手机,最好选择将课程投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上,这样才有可能在大于3米的远距离处观看,避免近距离用眼。

长时间观看电子产品毫无疑问是同学们近视发生和发展的危险因素。因此,减少每次观看电子产品的时间和控制观看电子产品的总时长对近视防控非常重要。 观看电子屏幕的最佳建议用眼习惯是看屏幕20分钟后,要抬头眺望6米外远处至少20秒钟以上。另外,为有效控制观看电子产品的总时间,提醒各位同学,除了每天的网络上课时间外,尽量不要再增加额外的电子产品使用时间,如打电子游戏等。

课间休息时,眼睛要多看远处,也可以通过做眼保健操的方式让眼睛得到休息。

疫情期间,家成为同学们学习的主要场所。相比威尼斯澳门app下载里的桌椅配置,在家里阅读、书写的姿势会更随意,躺在床上看书、趴在桌子上写字、眼镜贴着书本阅读,各种姿势让家长“抓狂”。因此保持正确的读写姿势对预防近视非常重要。

众所周知,近视防控最有效的方法是有效的“户外活动”,就是沐浴阳光,因此,疫情期间即使不能出门,也应尽可能打开窗户享受阳光,或在自家的阳台上、院子内接受自然光照。

随着网络使用时间的延长,家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网,但要与孩子确定好双方都认可使用的规则,明确时间、内容和方式,并要认真遵守,保护好视力和身体健康。家长也要以身作则,控制好自己使用手机和网络的时间,发挥好榜样的作用。

                                            供稿:临床护理学院

来源:新浪网

 

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